jak zostac

po to nie robic przed snem zeby np nie bolala go pozniej noga;) ja jak robilem przed snem to na drugi dzien czulem lekki bol, na nastepny jeszcze wiekszy a po 3 dniach myslalem ze rozk***i mi ta noge. i dalej to juz 4 dzien to juz mniej bolalo i w 5 przestawalo. robilem testy z iloscia soku i to samo. a jak robie np kolo obiadu to spokojnie [...]

Martucca! \-) nawet nie masz pojęcia jak bardzo się cieszę że Cię widzę! :-D czekałam z niecierpliwością aż mnie nawiedzisz ;-D mam też kilka pytań ale to niżej :-) Może na początek jeszcze raz pozwolę sobie wkleić Ci dzisiejszą miskę co byś wszystko miała w jednym rzucie oka i nie musiała się cofać wstecz :-)) trening był po 3cim posiłku. 1800 [...]

[...] mogą być lektyny, które dostają się do ustroju przede wszystkim przy zaburzonej przepuszczalności jelitowej. Lektyny zbóż wiążą się z receptorami hormonów takich jak leptyna doprowadzając do leptynooporności - stanu jaki ma miejsce w otyłości. Konsekwencją są dalsze zaburzenia zarówno w sferze gospodarki energetycznej jak i kontroli [...]

Bez przesady,spaść spadnie troche wody jak to po kreatynie normalne,ale trohe mięsa i tak powinno zostać jak wszystko dobrze pójdzie

Ale czy ktoś z was sobie już odpowiedział przed czym to jest strach ? Boicie się, że zrobicie krzywdę? Boicie się, że jak kogoś uderzycie to go rozwścieczycie i sami dostaniecie mocniejsze lanie ? Nigdy nie miałem takich problemów ale takie coś zawsze ma jakieś swoje podłoże i to nie jest boje się bo się po prostu boje tylko jest konkretny powód i [...]

Widzę ze podobała się bajka na dobranoc:) ta substancji z foty to kapelana kupa .Tak jak wiedza twoja na temat wyżej wymieniony akurat na temat powyzszej susty nie mam zadnej wiedzy. nigdzue nie wypowiedziale sie czy ori/fake, dziala czy nie. Nie siedze w temacie sterydow jakos bardzo, sprawdzam to co mi potrzeba pod katem tego co dill ma i co [...]

[...] sztangowe http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio wymęczona jestem po nich niesamowicie. Potem do niedzieli będzie gorzej, bo wyjeżdżam, ale postaram się chociażby jakieś truchciki w lesie porobić, alkoholu mam zamiar nie pić, jedzenie też będę wybierać te jak najbardziej dietetyczne. A po kolejnym weekendzie plan mam taki: poniedziałek [...]

Alba jak najbardziej nasz wychowanek ma DNA Barcy wiec odrazu by ,,wszedł'' w zespol tak jak Cesc. Van Persie NOT, za stary i nie za ta kase Bale odpada, raz ze bardziej pomocnik niz obronca a 2 ze cena Muniain ten bylby dobrym zakupem, ale mowil nie raz ze chce zostac w Bilbao do konca kariery %-) Z drugiej strony na co tyle napadziorów . 2 [...]

[...] smiac sie czy plakac. Podopwoiem Ci mlodziencze, ze dla zdrowej watroby 16 tyg na oralach w sporych dawkach to norma i nic strasznego, a to ze na sfd opinie kreuja dzieci podjarane 100 metki, to nie moja wina. Tylko ze przez o pojawiaja sie pozniej takie idiotyczne pytania. Skoro je zadajaesz, to jak dla mnie powinienes zostac przy kreatynie.

[...] http://img442.imageshack.us/img442/4425/zarciedzine313.png Fotka jedzonka: http://img641.imageshack.us/img641/2280/20120417455.jpg Trening: Piszę jak było dzisiaj te ciężary dały mi mniej więcej porównanie na ile mnie stać więc od przyszłego zaczynam na pełnej k***ie z progresją }:-(. Jak widać dodałem wyciskanie skos [...]

po treningu wegle proste w niczym ci nie zaszkodza. cmt moze zostac jak tolerujesz dobrze, izolat tez. vitargo akurat tez ma wysokie IG wiec to samo co cukry. sypnij waxy maize jak chcesz inne wegle. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-03 21:15:44

[...] tej pory zdarzylo mi sie tylko kilka razy (szkoda mi bylo czasu, wolalam pobiegac ;-) ). Teraz mam zamiar cwiczyc czesciej, bo to przyjemne cwiczenia po calym dniu pracy i jak narazie zayebiscie trudne dla mnie |-) %-) 9.05 sroda TRENING Znowu dlugi i ciezki dzien w pracy, wiec dzisiaj callanetics :-D Trudne te cwiczenia i w wielu ciezko mi [...]

[...] Wiem to, dlatego podeszłam na poważnie do sprawy. Licze na was, i odsuwam mój upór na bok, ponieważ to bezcelowe. Chce zrobić to raz i porządnie i już zostać taka jaka chce być. Masz racje i dziewczyny też mają racje. Uwielbiam CKD, bo ten stan daje mi takie treningi, jakich nigdy nie zrobie normalnie. ( w sensie pompy jaką mam, ta [...]

1. słoneczik zamien na orzechy włoskie Podbij białko do 2,2g-2,4g/kgmc, tłuszcze do 1,2-1,7g/kgmc, węgle mogą zostać Ogólnie za mało kcal jak na start redukcji przy takiej masie. Zacznij spokojnie na 3300kcal i jak nie będzie szło to obcinaj. Pamiętaj o warzywach i stawiaj na dobre jakościowe węgle Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-14 [...]

iw5sp - możesz. Jeżeli w ciągu dnia zjadłeś ich niewiele, to jak najbardziej jest to wskazane. Przecież musi Ci się zgadzać bilans dzienny. Chcesz zostać jakimś chuchrem ? Słuchaj rad ludzi, którzy ogarniają, a nie jak tego Pana, ze strony wstecz, który twierdzi, że WW wieczorem są traktowane jako tkanka tłuszczowa :))

iw5sp - możesz. Jeżeli w ciągu dnia zjadłeś ich niewiele, to jak najbardziej jest to wskazane. Przecież musi Ci się zgadzać bilans dzienny. Chcesz zostać jakimś chuchrem ? Słuchaj rad ludzi, którzy ogarniają, a nie jak tego Pana, ze strony wstecz, który twierdzi, że WW wieczorem są traktowane jako tkanka tłuszczowa :)) Ja nie twierdze tylko pisze [...]

[...] WMC, drożdże *0,5 litra mięty wylało mi się w pracy na biurko, zalało mi telefon, kalendarz, mnie i faki, które mój kolega zostawił u mnie na biurku-Curara powiedziała, że jak się będzie czepaił, to mam mu powiedzieć, że będzie miał mentolowe jak wyschną %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0338e2a1a2f446e987812e577a9d504.png Zmieniony przez - aisha w [...]

seba5700 co Ty masz z tym wzrostem? Ciągle zarówno tutaj jak i na Insomnii w tematach dotyczących kulturystów, sportów walki ciągle obrażasz ludzi niskiego wzrostu. Zastanawiam się, czy masz do nich jakiś uraz(może jakiś kurdupel zaszedł Ci kiedyś za skórę) czy może chora zazdrość, bo sam kiedyś chciałeś zostać kulturystą, a z racji wysokiego [...]

Z Mavrovicem pierwsze 4 rundy obijał Chorwata lewym jak chciał. Potem schował lewy do kieszeni i ruszył frontalnie. Chorwat był mniejszy i szybszy, Lennox nie mógł "schować" ciosu, dlatego nie mógł ubic Mavrovica i tylko się zmęczył. LL mógł całą walkę przeciągnąć na lewym prostym, i wygrać bezproblemowo. Z formą z Vitka wyglądałoby to tak samo. [...]

[...] Kowalskiego to dużo, ale dla Mameda, który ryzykuje życiem wychodząc do oktagonu z najlepszymi zawodnikami na świecie to już takie kokosy na pewno nie są. Przecież jak go tam połamią i nie będzie mógł walczyć to kaplica dla niego i jego rodziny. Przy ofercie 25k$+25k$ (absolutny maks na jaki teraz może liczyć Khalidov, co i tak jest [...]